عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند.
جوان آنلاین: به نقل از وبدا، امین شریفی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور میکنند که با خوردن سوپهای خاص یا مصرف گوشت، مرغ، ماهی، ویتامینها و مکملها، میتوانند بهسادگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، درحالیکه این باور کامل نیست و حتی میتواند گمراهکننده باشد.
به گزارش مهر، وی با اشاره به اینکه برخی غذاها و مکملها مانند ویتامین C و مرکبات تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارند، افزود: مصرف این مواد اگر بهصورت متعادل باشد مفید است، اما زیادهروی در آن نهتنها سودی ندارد؛ بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
این متخصص تغذیه با تأکید بر پیچیدگی عملکرد سیستم ایمنی بدن، توضیح داد: بدن انسان به طیف وسیعی از ریزمغذیها نیاز دارد که تنها با یک یا چند ماده غذایی خاص تأمین نمیشود، سلامت سیستم ایمنی در گروی رعایت یک الگوی تغذیهای متعادل و استفاده از تمام گروههای غذایی است.
شریفی با بیان اینکه مکملها را بدون تجویز پزشک نباید مصرف کرد، هشدار داد: کمبود برخی ویتامینها مانند ویتامینهای A، C، گروه B و آهن میتواند عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف کند.