کمپوت همان میوهی پخته شده است. معمولاً بچه ها کمپوت را بهتر از میوهی خام تازه میخورند. باید بدانید که کمپوتها هم حاوی ویتامین هستند و اصلاً نمیتوان آنها را فاقد ویتامین و مواد مغذی دانست.
تغذیه سالم زندگی سالم – آیا کمپوتها خاصیت هم دارند؟
بدون شک شما هم بارها و بارها شنیدهاید که متخصصان توصیه میکنند روزانه بین 5 تا 7 واحد میوه و سبزیجات میل کنید. اما به نظر میرسد مصرف این میزان میوهی تازه کمی سخت باشد. به خاطر این که برخی از مردم با گوارش میوهی تازه کمی مشکل دارند.
سۆال اینجاست که آیا میتوان گاهی وقتها کمپوت را جایگزین میوهی تازه کرد؟ آیا کمپوتها هم برای سلامتی مفیدند؟ آیا کمپوتها ویتامینهای خود را از دست میدهند؟ برای رسیدن به جواب این سۆالات مطالعهی این مطلب کوتاه را از دست ندهید.