آب گازدار یکی از نوشیدنیهایی است که در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. بسیاری از افراد از آن به عنوان جایگزینی سالمتر برای نوشابههای شیرین استفاده میکنند، اما هنوز این پرسش وجود دارد که خواص آب گازدار چیست و آیا مصرف آن برای بدن مفید است یا خیر؟
در این مقاله به بررسی علمی فواید آب گازدار، تأثیر آن بر دستگاه گوارش، کاهش وزن، هیدراته نگه داشتن بدن و همچنین عوارض احتمالی آن میپردازیم.
آب گازدار یا Sparkling Water نوعی آب است که گاز دیاکسید کربن تحت فشار به آن اضافه شده است. این فرایند باعث ایجاد حبابهای ریز و طعمی متفاوت میشود. آب گازدار خالص معمولاً فاقد شکر، کالری و مواد افزودنی است و نباید آن را با نوشابههای گازدار شیرین اشتباه گرفت.