پزشکان میگویند، یک موز متوسط 467 میلیگرم پتاسیم و تنها یک میلیگرم سدیم دارد و به همین دلیل خوردن روزانه یک موز، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری میکند.
از سوی دیگر میزان فیبر موجود در موز بسیار قابل توجه است و این در حالی است که تحقیقات نشان میدهد خوردن میوههای غنی از فیبر از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری میکند.
اخیرا نیز یک نظریه جدید مطرح شده وآن این است که می توان با خوردن موز،استخوانسازی کرد. به گفته محققان، خوردن موز به جذب کلسیم در بدن کمک می کند و به همین دلیل سلامت استخوانها را تضمین کرده و از افت کلسیم در آنها جلوگیری میکند.