فواید خواب برای سلامتی
تقویت حافظه
خیلی عجیب است اما ذهن شما موقع خواب بسیار مشغول است. شما میتوانید در طول خواب حافظهتان را تقویت کرده یا مهارتهایی که در بیداری یاد گرفتهاید را تمرین کنید.
دکتر راپوپورت، استادیار مرکز پزشکی NYU Langone میگوید، «اگر سعی دارید چیزی یاد بگیرید، چه جسمی چه فکری، با تمرین تا حدی در آن پیشرفت میکنید، اما در خواب اتفاقی میافتد که باعث میشود آن را بهتر یاد بگیرید.»