مطالعات اغلب در مورد اثرات مضر کمبود خواب بر مغز هشدار میدهند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که خواب طولانی مدت تأثیر منفی بر عملکرد مغز، به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی دارد. این مطالعه تأکید میکند که خواب ممکن است یک عامل …
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، کاملاً مشخص است که خواب کافی و با کیفیت در هر شب، حس تندرستی را افزایش میدهد. خواب به بدن زمان استراحت و بازیابی انرژی میدهد و همچنین برای حمایت از سلامت مغز ضروری است.