همیشه ورزش به عنوان راهکاری برای حفظ سلامتی و طول عمر بوده و هست اما گاهی ورزش علاوه بر تاثیر نداشتن بر سلامتی بهتر و بیشتر تازه سلامتی شما را نیز به خطر می اندازد! بد نیست بدانید چه ورزش هایی و در چه مواقعی خطرساز هستند.
همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی مان ضروری است بنابراین عجیب نیست که یکی از تصمیمات مهم داشتن برنامه منظم ورزشی باشد. اما تا چه اندازه باید ورزش کنیم و آیا می توان بسیار زیاد ورزش کرد؟