مطالعات نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث افزایش ناگهانی قند خون میشود و بدن شما در مقایسه با زودتر غذا خوردن، چربی کمتری میسوزاند.
به گزارش ایران۲۴، خوردن غذا و تنقلات در نیمههایشب بیش از آنچه فکر میکنید میتواند بر سلامت شما اثر داشته باشد. غذا خوردن در اواخر شب میتواند به سیستم گوارش آسیب برساند و بر خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیکی اضافه کند. اما چکار کنیم این تاثیر کمتر شود؟