سیستم طبقهبندی كرچمر چندی بعد توسط روانشناس آمریكایی، ویلیام شلدون مورد اقتباس قرار گرفت و به شكل جدیدتری عرضه شد. شلدون عكسهای گرفته شده از جلو، پهلو و پشت بدن از 4 هزار نفر را بررسی كرد و فیزیك بدن افراد را به سه دسته اساسی طبقهبندی كرد. شلدون، بر اساس سه لایه جنینی و نحوه تكامل ، تیپهای بدنی مورد نظر خود را نامگذاری كرده است. گفتنی است كه در دوره جنینی، لایه اندودرم به لوله گوارش تكامل مییابد، مزودرم به عروق خونی، قلب و عضلات تبدیل میشود و اكتودرم نیز سیستم عصبی را میسازد. این گروه بندی همانی است كه امروزه به كرات در علوم ورزشی خصوصا بدنسازی به كار میرود طراحی تمرین وبرنامه بدنسازی كاملا برای این سه تیپ بدنی تفاوت دارد.
1- تیپ بدنی اكتومورف (Ectomorph)
فیزیك بدنی یك فرد اكتومورف، دارای شانهها و دور كمر باریك، صورت لاغر و پیشانی بلند و كشیده، قفسه سینه لاغر و باریك و دست و پاهای نحیف و لاغر است. اكتومورفها چربی كمیدر بدن دارند و افزایش وزن و توده عضلانی آنها به سختی صورت میگیرد، رشد اكتومورفها در اطراف سیستم عصبی تمركز مییابد.
اكتومورفها حساس، تیزهوش، درونگرا، جامعهگریز ، آرام، ساكت و شكننده، كمرو و در تعارض با محیط هستند. این افراد قوه تخیل بالایی دارند و در كارهای ظریف و دقیق موفق تر هستند. از نظر خصایص فیزیولوژیك، اكتومورفها پوست سرد دارند، با وجود خشكی دهان و بزاق كم، تمایل كمیبه آب دارند این افراد معمولا كماشتها و میزان خوابشان معمولی است. آنها افرادی كمانرژی ولی منظم هستند كه با بیقراری كاری را شروع میكنند ولی در به پایان رساندن كارها دچار ضعف و كم توانی میشوند. آمادگی روانی بیشتری برای ابتلا به افسردگی، بدگمانی و اختلالات اضطرابی دارند و زودتر و بیشتر از سایرین ،دچار اندوهگینی، ناامیدی، ترس و نگرانی و گوشهگیری میشوند. بهطوری كه طبع آنها یك طیف است كه یك سوی آن جنون و سوی دیگر آن نبوغ شاعرانه و صوفیانه و حساسیتهای روحی است. زیادی وسواس و فكر و خیالات در اینگونه افراد شیوع بیشتری دارد. از آنها انتظار شجاعت و جسارت نداشته باشید!
خصوصیات جسمی و اخلاقی پسران از روی ظاهرآنها..!
سیستم طبقهبندی كرچمر چندی بعد توسط روانشناس آمریكایی، ویلیام شلدون مورد اقتباس قرار گرفت و به شكل جدیدتری عرضه شد. شلدون عكسهای گرفته شده از جلو، پهلو و پشت بدن از 4 هزار نفر را بررسی كرد و فیزیك بدن افراد را به سه دسته اساسی طبقهبندی كرد. شلدون، بر اساس سه لایه جنینی و نحوه تكامل ، تیپهای بدنی مورد نظر خود را نامگذاری كرده است. گفتنی است كه در دوره جنینی، لایه اندودرم به لوله گوارش تكامل مییابد، مزودرم به عروق خونی، قلب و عضلات تبدیل میشود و اكتودرم نیز سیستم عصبی را میسازد. این گروه بندی همانی است كه امروزه به كرات در علوم ورزشی خصوصا بدنسازی به كار میرود طراحی تمرین وبرنامه بدنسازی كاملا برای این سه تیپ بدنی تفاوت دارد.
1- تیپ بدنی اكتومورف (Ectomorph)
فیزیك بدنی یك فرد اكتومورف، دارای شانهها و دور كمر باریك، صورت لاغر و پیشانی بلند و كشیده، قفسه سینه لاغر و باریك و دست و پاهای نحیف و لاغر است. اكتومورفها چربی كمیدر بدن دارند و افزایش وزن و توده عضلانی آنها به سختی صورت میگیرد، رشد اكتومورفها در اطراف سیستم عصبی تمركز مییابد.
اكتومورفها حساس، تیزهوش، درونگرا، جامعهگریز ، آرام، ساكت و شكننده، كمرو و در تعارض با محیط هستند. این افراد قوه تخیل بالایی دارند و در كارهای ظریف و دقیق موفق تر هستند. از نظر خصایص فیزیولوژیك، اكتومورفها پوست سرد دارند، با وجود خشكی دهان و بزاق كم، تمایل كمیبه آب دارند این افراد معمولا كماشتها و میزان خوابشان معمولی است. آنها افرادی كمانرژی ولی منظم هستند كه با بیقراری كاری را شروع میكنند ولی در به پایان رساندن كارها دچار ضعف و كم توانی میشوند. آمادگی روانی بیشتری برای ابتلا به افسردگی، بدگمانی و اختلالات اضطرابی دارند و زودتر و بیشتر از سایرین ،دچار اندوهگینی، ناامیدی، ترس و نگرانی و گوشهگیری میشوند. بهطوری كه طبع آنها یك طیف است كه یك سوی آن جنون و سوی دیگر آن نبوغ شاعرانه و صوفیانه و حساسیتهای روحی است. زیادی وسواس و فكر و خیالات در اینگونه افراد شیوع بیشتری دارد. از آنها انتظار شجاعت و جسارت نداشته باشید!