استرس واقعا احساس بدی است و ما باید هرچه زودتر و با قدرت بیشتری آن را از خود دور کنیم.در دنیای کنونی استرس بیشتر از قبل شده است. دردنیایی که ترافیک، مشکلات اقتصادی، انواع بیماری و مشکلات خانوادگی گریبانگیر ساکنین شهرهای بزرگ است، شرایط استرس زا جزو لاینفک زندگی محسوب می شود؛ هنرافراد موفق کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.