اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون در طول شب هستید، متخصصان توصیه میکنند نوشیدنی مناسب را پیش از خواب انتخاب کنید. به گفته آنها، برخی نوشیدنیها میتوانند به حفظ تعادل قند خون و خواب آرامتر کمک کنند.
به گزارش مجله خبری نگار،متخصصان تغذیه میگویند انتخاب نوشیدنی مناسب پیش از خواب میتواند به حفظ ثبات قند خون در طول شب کمک کند. آنها چای بابونه، چای سبز بدون کافئین، شیر و زردچوبه و نوشیدنیهای پروتئینی کمشکر را از بهترین گزینهها برای این منظور معرفی کردهاند.