در اینجا جملات انگیزشی و تاثیر گذار برای شروع ورزش و انجام تمرینات سخت و رسیدن به سلامتی و تناسب اندام را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. با ما باشید.
هر کسی که بیشترین تلاش خود را کند پشیمان نمی شود.
قهرمان کسی است که وقتی که همه فکر میکنند امکانش نیست دوباره بلند میشود.
دلیل موفقیتهای من تنها یک چیز است و آن هم این است که من در زندگیم بارها و بارها شکست خوردهام.
هرگز دست از تلاش بر ندار..
هرگز دست از باور داشتن بر ندار،
هرگز جا نزن…
نمیتوانید از نردبان موفقیت بالا بروید وقتی که دستهایتان در جیبتان است (وقتی که تنها حرف میزنید و کاری نمیکنید)
شما باید از مرز های تصور خود عبور کنید، از آن نقطه ای که فکر می کردید نهایت خواسته شما است باید عبور کنید و بگذرید.
طرز فکر مثبت واگیردار است. کنار انسانهای مثبت باشید که به شما هم سرایت کند.
بدن شما تقریباً می تواند هر چیزی را تحمل کند. در ابتدا این ذهن شما است که باید متقاعد شود.
موفقیت معمولاً حاصل در دست گرفتن کنترل اوضاع هنگام شکست است.
شاید برنده شدن همه چیز نباشد، این اشتیاق شما برای برنده شدن است که مهم است.
هدف ها نباید آسون باشن!
باید تو رو به تلاش وا دارن، حتی اگه اولش خیلی سخت و عذاب آور به نظر برسن!
شما امروز بیدار نشده اید تا معمولی باشید.
پیشرفت های کوچک روزانه
کلیدی برای نتایج بلند مدت حیرت آور هستند.
همه پیشرفت ها با خارج شدن از منطقه آسایش آغاز می شود.
بازندهها در هر جواب مشکلی را میبینند، ولی برندهها، در هر مشکلی، جوابی را میبیند…
درست مانند بدنسازی، شکست یک تجربه ضروری برای رشد در زندگی شخصی ماست
زیرا اگر ما هرگز محدودیت های خود را آزمایش نکنیم
چگونه می دانیم که چقدر قوی هستیم؟
اگر میتوانی بُدو، اگر نمیتوانی بدوی باید راه بروی، اگر نتوانستی راه بروی باید سینهخیر بروی ولی هرگز تسلیم نشو.
چالش های خود را محدود نکنید. محدودیت های خود را به چالش بکشید.
تسلیم نشو! تا اینجا سختی کشیدی، درد کشیدی، وایسا پاداشش رو بگیر!
هرچه پیروزی دشوارتر باشد ، شادی پیروزی آن بیشتر خواهد بود.
تنها کسی که باید ازش بهتر باشی
اونی هست که دیروز بودی!
موفقیت معمولاً نصیب کسانی می شود که برای جستجوی آن بسیار در تلاش هستند.
فکر میکنم هر چیزی امکانپذیر است تا زمانی که ذهنتان را روی آن متمرکز میکنید و زمان و تلاش کافی را برایش میگذارید. به نظرم ذهن شما همه چیز را کنترل میکند.
مراقب بدن خود باشید. این تنها جایی است که باید در آن زندگی کنید.
سخت تر از دیروز تمرین کن اگر فردای متفاوت می خواهی
برندهها هرگز تسلیم نمیشوند و تسلیمشوندهها هرگز برنده نمیشوند.
بهترین راه برای پیش بینی آینده، ساختن آن است.
انگیزه چیزی است که تو را به حرکت وامی دارد. عادت این است که کاری را مکرر انجام دهی.
برای خودت هدفی تعیین کن که باعث بشه صبح ها با اشتیاق از تخت بپری بیرون!
دو نوع درد در این دنیا وجود دارد: دردی که شما را آزار می دهد و دردی که شما را تغییر می دهد.
اگر بهانهی کمبود وقت میگیری و کاری که باید را انجام نمیدهی، هرگز نباید انتظار هیچ نتیجهای را داشته باشی.
هرگز برای بهتر شدن، نه دیر است و نه زود!
قدرت از ظرفیت فیزیکی ناشی نمی شود بلکه از اراده ای تسلیم ناپذیر ناشی می شود.
هیچ فرمول مخفی وجود ندارد.
من سنگین می کنم، سخت کار می کنم و هدف من این است که بهترین باشم.
در تمرین، شما به بدن خود گوش می دهید. در رقابت، شما به بدن خود می گویید که ساکت شود.
من روز هایی که هیچ کاری انجام نداده ام را جزو عمرم حساب نمی کنم، تنها روز هایی که سختی کشیده ام را زندگی کرده ام.
شما برنده به دنیا نیامده اید…
شما با قدرت انتخاب به دنیا اومدید…
ورزش نه تنها بدن شما را تغییر می دهد، بلکه ذهن، نگرش و خلق و خوی شما را تغییر می دهد.
بدن آن چه را بدست می آورد که ذهن به آن باور دارد.
از شکست نترسیم
شکست خوردن جرم نیست
داشتن هدفی پست جرم است
اگر حداکثر تلاش خود را انجام داده ایم
حتی شکست خوردن هم عالی ست
اقدام کلید اصلی تمام موفقیتهاست.
دلیل از پا افتادن شما سختی این کوهی نیست که از آن بالا میروید، دلیلش سنگریزههای داخل کفشتان است (تفکرات منفی در ذهنتان)
تنها تمرین بد، اونیه که هیچ وقت انجامش ندادی!
ورزش کن به خاطر اینکه عاشق بدنتی، نه به خاطر اینکه ازش متنفری!
یک تصویر زیبا و مثبت از خودتان
بهترین آمادگی ممکن برای موفقیت است.
پیروزی در این است که بهترین تلاش خود را انجام دهید.
هنگامی که شما به طور منظم ورزش می کنید، سخت ترین کار این است که ورزش کردن را متوقف کنید.
قدرت از پیروزی حاصل نمی شود.
مبارزات شما نقاط قوت شما را بهبود می بخشند،
وقتی شما سختی ها را پشت سر می گذارید و تصمیم می گیرید تسلیم نشوید،
این قدرت است.
قهرمانان تا به هدفشان نرسند از آن دست بر نمیدارند.
لازم نیست در آن مهارت داشته باشید، فقط باید کار را انجام دهید.
اگر چیزی را می خواهید که هرگز نداشته اید، باید مایل باشید کاری را انجام دهید که هرگز انجام نداده اید.
تو زمانی تغییرات بیرونی رو تجربه میکنی که از درون تغییر کرده باشی!
همین امروز شروع کن و ببین که همه چیز در اطرافت شروع به تغییر میکنه!
بعضی روزها سخت هستن،
زندگی گاهی اوقات اون چیزی که انتظارشو داشتیم نیست
همین روز ها هستن که ما رو می سازن.
به خودت و تمام آنچه هستی ایمان داشته باش. بدانید که چیزی در درون شما وجود دارد که از هر مانعی بزرگ تر است.
هرگز چیزی آسان تر نمی شود، فقط شما بهتر می شوید.
ما آنچه هستیم که مدام تکرار می کنیم بنابراین برتری به عمل نیست بلکه یک عادت است.
همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید، حتما زمانی که احتمالات به نفع شما نیست.
هرگز از رویای خود صرف نظر نکنید زیرا فقط برای تحقق آن زمان لازم است و زمان به هر حال می گذرد.
اگر از شکست می ترسید ، لیاقت موفقیت را ندارید!
در سکوت سخت کار کن، بگذار موفقیتت سر و صدا کند
در باشگاه ورزش کن تا تناسب اندامت سر و صدا به پا کند
بدون نظم و تلاش، موفقیت غیرممکن است. تمام!
نگذارید موانع شما را متوقف کنند. اگر به یک دیوار برخوردید. عقب نکشید و تسلیم نشوید. پی ببرید که چگونه میتوانید از آن بالا بروید یا از آن رد شوید.
سه یا چهار تمرین آخر همان چیزی است که باعث رشد عضله می شود.
اگر قرار نیست تا آخرش بروی، اصلا چرا شروع میکنی؟
یاد گرفتهام که هر شکستی درس بسیار بزرگی به همراه دارد.
از هر روزت یک شاهکار بساز.
قبل از اینکه بتوانی کاری را انجام دهی باید ابتدا انتظار انجام دادنش را از خودت داشته باشی.
پشتکار و صبوری همیشه می تواند شکست را به یک پیروزی تبدیل کند.
برنامه ات را به دیگران نگو، نتایج را به آن ها نشان بده!
آنچه امروز غیر ممکن به نظر می رسد، روزی به خاطره شما تبدیل می شود.