جلوگیری از پوکی استخوان با طناب زدن ، این ورزش موجب تحمل وزن بدن میشود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.
کوروش منصوری، متخصص طب فیزیکی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طناب زدن از جمله ورزشهایی است که برای همه و تمام گروههای سنی، تجویز نمیشود.