شبكاری در بعضی حرفهها ضروری است؛ مثلا كاركنان بخش درمان، از پزشك گرفته تا پذیرش و… باید گاهی شبها هم سركار حضور داشته باشند. كاركنان برخی شركتهای خودروسازی نیز حداقل هفتهای یك شب باید در شیفت شبكار كنند، اما این تغییر الگوی خواب بایدها و نبایدهایی دارد و شبكارها را در معرض ابتلا به بیماریهای جسمی و روحی قرار میدهد.
دكتر بهنام اوحدی، روانپزشك میگوید: شببیداری و روز خوابی الگویی است كه پیامرسانهای عصبی مغز را دچار دگرگونی میكند و باعث ایجاد حالت اضطراب و افسردگی میشود. این حالت، فرد را مستعد ابتلا به بیماریهای جسمی میكند، بخصوص كه افسردگی میتواند سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال كند.
شبكاری سلامت را به خطر میاندازد