در سه ماه اول بارداری تغذیه نقش مهمی خواهد داشت چراکه جنین در حال شکل گیری و مادر در حال تطابق با جنین درون شکمش هست. به هنگام بارداری تغییرات زیاداي در بدن رخ می دهد. هورمونهاي ترشح شده در این دوران می توانند سبب خستگی در فرد شوند و بر روی احساسات شخص و نیز اعمال گوارشی مثل هضم تاثیر بگذارند.