به گزارش وبدا، مهشید چایچی، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با اشاره به فرآیند طبیعی کاهش تدریجی حرارت و رطوبت ذاتی بدن در دوران سالمندی، مهمترین تدابیر این مکتب پزشکی برای ارتقای کیفیت زندگی در این دوره را تشریح کرد.
وی اظهار داشت: در این دوره سنی، کاهش حرارت و رطوبت ذاتی همچنان ادامه مییابد؛ بنابراین، سردی و خشکی مزاج افزایش پیدا میکند و سستی و ضعف قوای بدن آشکار میشود. از آنجا که در این سنین نیروی هضم ضعیفتر است و غذا بهخوبی هضم نمیشود، توجه به تدبیر غذا و نوشیدنی اهمیتی دوچندان دارد.
چایچی تصریح کرد: سالمندان باید از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و دیرهضم پرهیز کنند و بهجای آن، مصرف سوپهای مقوی و سبک، گوشت پرندگان کوچک، تخممرغ و میوههای رسیده، بهویژه انجیر و کشمش را در برنامه روزانه خود بگنجانند تا قوای بدن تقویت و فرایند هضم تسهیل شود.