از چندین روز دیگر حدود ۸۳ هزار زائر ایرانی برای انجام مناسک حج تمتع راهی سرزمین وحی میشوند. این سفر معنوی که تعداد زیادی از افراد سالها آرزوی رفتن به آن را دارند با همه حال خوبی که به همراه دارد ممکن است با خطراتی نیز برای حجاج به ویژه حجاجی که سن بالاتری دارند، همراه باشد چرا که این سفر شرایط ویژهای دارد. از این رو بررسیهای پزشکی و کسب آمادگی قبل از این سفر ضروری است و لازم است حجاج پیش از سفر به توصیههای آموزشی پزشکان کاروان، مسئولان هلال احمر و سازمان حج و زیارت توجه ویژهای داشته باشد و آمادگیهای لازم را برای این سفر کسب کنند.
سید علی مرعشی، رئیس مرکز پزشکی و زیارت جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران در گفتوگو با میزان به بیان توصیههایی برای حجاج پرداخت و ضمن تاکید بر اینکه در این روزهای باقی مانده تا آغاز سفر حج رائران حتما باید پیاده روی را در دستور کارشان قرار دهند، بیان کرد: بیشترین مراجعههای به مراکز پزشکی که در طول این سفر شاهدش هستیم در درجه اول مربوط به سرماخوردگیها و پس از آن مشکلات عضلانی و اسکلتی است چرا که بدن حجاج برای این حجم از پیاده روی آمادگی ندارد و در نتیجه ممکن است دچار گرفتگی عضلات، تاول پا و کمر درد شوند و به همین دلیل باید سعی کنند در این روزها با انجام پیاده روی آمادگی لازم را کسب کنند. همچنین لازم است زائران کفش مناسب به همراه داشته باشند و در طول سفر از آن استفاده کنند.
همچنین طاهر درودی، معاون حج عمره مرکز پزشکی جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی نیز در گفتوگو با میزان به بیان توصیههایی پرداخت و گفت: با توجه به اینکه عمده حجاج از سالمندان هستند و فعالیت بدنی کمتری دارند توصیه میشود زائران در حدود ۱۰ تا ۱۵ روز باقی مانده تا آغاز سفر حج پیاده روی و فعالیت بدنی مداوم و روزانه داشته باشند و سعی کنند آمادگی زندگی جمعی را کسب کنند چرا که در کشور عربستان حدود ۴ تا ۵ نفر با هم در اتاق زندگی میکنند. همچنین لازم است آمادگی تغییر سبک زندگی نیز را به دست آورند.