تهیه مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی

 

 

 

 
مرغ بی استخوان و بی پوست
    8 قطعه
گوشت درشت نمك زده به صورت ریز ریز
    3 تکه
آب مرغ
    نصف فنجان
مارچوبه نیزه ای شكل
    1 بسته
كدوی زرد تابستانی     1 عدد
پیاز سبز     4 عدد

 

روی مرغ نمك و فلفل پاشیده و همراه با گوشت نمك زده در یك قابلمه 12 اینچی روی حرارت متوسط روبه زیاد برای مدت 12 دقیقه می‌پزیم، بعد زمان پخت از شروع تا پایان: 20 دقیقه می باشد .

منبع  : پارس ناز

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *