تهیه اسموتی سیب ترش

مواد لازم:

•    یک عدد سیب سبز و ترش (متوسط)
•    یک عدد موز متوسط
•    یک پیمانه آب پرتقال – طبیعی یا صنعتی
•    یک پیمانه ماست
•    نصف پیمانه شیر کم چرب
•    یک قاشق غذاخوری روغن برزک

منبع  : ناز وب

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید