خطرات باورنکردنی بی خوابی و اثرات آن روی مغز
اثرات باورنکردنی بی خوابی یا کم خوابی روی مغز انسان را شوکه می کند! به گزارش نازوب، متخصصان مغز و اعصاب در اروپا از 147 فرد بالغ در سنین 20 تا 84 سال MRI گرفتند. آنها قصد داشتند رابطه بین اختلالات خواب نظیر بیخوابی و ابعاد مغز شرکتکنندگان در این مطالعه را بررسی کنند.
نخستین اسکن مغزی از این افراد پیش از تکمیل پرسشنامهای راجع به عادتهای خواب از آنها گرفته شد و دومین MRI نیز حدود سه سال و نیم بعد روی آنها انجام گرفت. نتایج پرسشنامهها نشان داد 35 درصد از حاضران در این مطالعه از نعمت خواب کافی بیبهره هستند. متخصصان دریافتند افراد مبتلا به اختلالات خواب در مقایسه با افرادی که خواب کافی داشتند در بازه زمانی انجام این مطالعه، مغزشان سریعتر کوچک شده است. این نتایج به ویژه در افراد بالای 60 سال چشمگیرتر بوده است.
به گزارش نازوب، مطالعات متعددی اهمیت خواب کافی و تاثیر بیخوابی و اختلالات خواب را بر مغز انسان نشان دادهاند. الگوهای خواب نامناسب که سبب اختلالات مغزی نظیر آلزایمر و زوال عقل میشوند از دیرباز شناخته شدهاند. بر اساس این یافتهها استنباط میشود که اگر کمخوابی میتواند سبب از دست دادن حافظه شود پس میتواند اندازه مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد.