عضلات میانتنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام سادهترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید میکنند که تقویت این عضلات میتواند از کمردرد، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی جلوگیری کند.
به گزارش مجله خبری نگار، میانتنه مجموعهای از عضلات شکم، پشت و لگن است که ستون فقرات را حمایت میکند و پایه اصلی حرکت بدن به شمار میرود. داشتن میانتنه قوی نهتنها به بهبود وضعیت بدنی و جوانتر دیده شدن کمک میکند، بلکه انجام حرکاتی مثل خم شدن، چرخیدن، بلند کردن اجسام و حتی راه رفتن را ایمنتر و آسانتر میسازد. ضعف در این ناحیه اغلب با کمردرد، اختلال تعادل و کاهش تحرک همراه است.