تغییر کردن و بیرون رفتن از حالت فعلی و پذیرفتن یک حالت دیگر واقعا برای آدم ها سخت است و احتیاج به اراده بالا دارد.ضرب المثل معروف که می گوید:ترک عادت موجب مرض است. تغییر سخت است چون خودمان آن را سخت می کنیم. محققان در چند تحقیق آینده نگر گروهی را برای چند دهه مورد تحقیقات خود قرار دادند.