پژوهش‌ها نشان می‌دهد زمان صرف وعده‌های غذایی به اندازه مقدار آن اهمیت دارد؛ تغییر ساده در ساعت غذا می‌تواند روند چربی‌سوزی را فعال کرده و به کاهش وزن، بهبود انرژی و خواب بهتر کمک کند.
به گزارش خبرگزاری سلامت_طبنا گیلان : پژوهش‌ها نشان می‌دهد زمان صرف وعده‌های غذایی به اندازه مقدار آن اهمیت دارد؛ تغییر ساده در ساعت غذا می‌تواند روند چربی‌سوزی را فعال کرده و به کاهش وزن، بهبود انرژی و خواب بهتر کمک کند. بررسی‌ها نشان داده وقتی بیشتر کالری‌های روزانه در نیمه اول روز ـ یعنی صبح تا اوایل بعدازظهر ـ مصرف شود، بدن عملکرد بهتری خواهد داشت؛ از جمله هضم راحت‌تر، کالری‌سوزی بیشتر و احساس سیری طولانی‌تر.