۱۳۹۲/۰۴/۰۴ ۰۶:۴۲
با سلام. بنده مدت سه سال است که به گناه زشت خودارضایی مبتلایم. قبلا این کار را به صورت هفتگی انجام می دام. یعنی پس از انجام گناه ، پشیمان گشته و تصمیم می گرفتم ترک کنم، ولی پس از یک هفته دوباره این گناه را انجام میدادم. بارها شده برای مدت دو ماه یا سه ماه هم ترک کرده ام ، ولی دوباره پس از گذشت سه ماه ، این کار را به صورت هفتگی انجام می دادم. در حال حاضر که این پیام را برای شما می فرستم ، حدود یک ماه بود که ترک کرده بودم ، ولی دوباه مرتکب آن شدم و نمی دانم ترک بلند مدت بعدی ام کی خواهد بود؟ ممکن است برای 3 ماه به صورت هفتگی انجام دهم و بعد دوباره یک ناه ترک کنم. نمی دانم. باور کنید هربار که این گناه را ترک می کنم برای طولانی مدت این قدر خوشحال می شوم و فکر می کنم دیگر برای همیشه این کار را ترک کرده ام. ولی نه. تمام عهد های پیشینم را فراموش می کنم و دوباره به این کار عادت می کنم. بارها شده روی کاغذ با خدا عهد بسته ام که دیگر این کار را نکنم ، ولی متاسفانه عهدم را با خدا شکسته ام و دوباره مرتکب شده ام. نمی دانم چه عذابی در انتظارم است. فقط همین را می دانم که از زندگی خیلی عقب افتاده ام. الان باید من دانشگاه باشم ولی می دانم به خاطر انجام این گناه ، خدا توفیق رفتن به دانشگاه را به من نداده ف در حالیکه همیشه شاگرد اول مدرسه بوده ام. به نظر شما باید چه کنم تا پس از گذشت یک مدت طولانی ، مثلا یکسال ، دوباره به این گناه عادت نکنم؟(خواهشمندم راه هایی را که در اینترنت ذکر شده را بازگو نکنید. چون من اراده ی آن را دارم که برای حدود دو ماه را ترک کنم ، ولی پس از دو ماه دوباره به آن عادت هفتگی پیدا می کنم.) چه عذابی به خاطر كنيد و پس از شناسايي آنها، در آن زمانها و مكانها مراقب خودتان باشيد و سعي كنيد كه خودتان را از آن حالت خارج كنيد.
تلاش كنيد تا با مراجعه به يك مشاور از تكنيكهاي انزجار درماني و شرطي زدايي استفاده كنيد. لذت كاذب خود ارضايي را با يك امر منزجر كننده ذهني مانند تصور صحنه تهوع آور يا خوردن داروي تلخ پيوند بزنيد و با آن تداعي نماييد يا آن كه فرايند شرطي شده (اضطراب – خودارضايي) را به (اضطراب-ورزش يا تفريح سالم، تنفس عميق،) تبديل نماييد.
انجام واجبات ديني و حضور در جمع هاي مذهبي، تاثير زيادي در بهبود روحيه شما دارد و اراده و ايمان شما را قوي مي كند و به شما نيرو مي دهد. اگر بتوانيد نمازهايتان را در مسجد بخوانيد و در جمع هاي مذهبي حضور داشته باشيد تأثير بسيار زيادي را در خود احساس خواهيد كرد، اما اينها به تنهايي كافي نيستند و بايد توصيه هاي ديگر را هم عمل كنيد.
اميدوارم كه شما با به كار بردن اين توصيه ها موفق به ترك اين عمل شويد.
با توجه به کمبودهای متعدد امکانات و کاهش اعتبارات پاسخگویی، مرکز ملی پاسخگویی ناگزیر به تغییر رویکرد و اقدام به تمرکز سامانه پاسخگویی کرده است.
از این رو پاسخ سوالات خود را از سامانه های زیر دریافت نمایید.
در فضای مجازی:
انجمن گفتگوی دینی: http://www.askdin.com
کانون گفتگوی قرآنی: http://www.askquran.ir
از طریق پیامک(فقط احکام شرعی): 30009640 یا http://www.30009640.ir
از طریق تلفن: 096400