۱۲:۰۰ – ۲۹ تير ۱۴۰۵
هر خبر نگرانکننده، هر شایعه و هر موج اضطراب، تنها ذهن انسان را درگیر نمیکند؛ بدن نیز به این فشارها پاسخ میدهد.
باشگاه خبرنگاران جوان – هر خبر نگرانکننده، هر شایعه و هر موج اضطراب، تنها ذهن انسان را درگیر نمیکند؛ بدن نیز به این فشارها پاسخ میدهد. در شرایطی که جامعه بیش از هر زمان دیگری در معرض فشارهای روانی ناشی از جنگ شناختی قرار دارد، متخصصان هشدار میدهند تداوم احساساتی مانند ترس، خشم و نگرانی، علاوه بر فرسایش روان، میتواند سلامت جسم را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
مریم میگوید از وقتی اخبار درگیریها را لحظهبهلحظه دنبال میکند، خوابش سبکتر شده است؛ هر صدای بلندی برای چند ثانیه او را به سمت تلفن همراه میکشاند تا مطمئن شود اتفاق تازهای رخ نداده است. میگوید: «گاهی حتی وقتی خبری هم نیست، ذهنم دنبال یک اتفاق بد میگردد.»
او تنها نیست؛ این روزها بسیاری از مردم در مواجهه با حجم زیادی از اخبار و تصاویر نگرانکننده، تجربههایی مشابه دارند. دلشوره، بیخوابی، کاهش تمرکز، احساس خستگی و نگرانی درباره آینده، بخشی از واکنشهایی است که ممکن است در سایه فشار روانی ناشی از بحرانها ایجاد شود. اما آنچه کمتر دیده میشود، میدان دیگری از این فشارهاست؛ میدانی که در درون بدن انسان شکل میگیرد. احساسات منفی فقط در ذهن باقی نمیمانند، بلکه میتوانند با فعال کردن واکنشهای زیستی، بر سیستم عصبی، قلب، دستگاه گوارش و حتی عملکرد سیستم ایمنی اثر بگذارند.