تخممرغ یکی از منابع غذایی سرشار از مواد مغذی و در عین حال مقرونبهصرفه برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود. با این حال، یکی از پرسشهای رایج درباره این ماده غذایی این است که روزانه چند عدد تخممرغ بخوریم؟ بررسیهای علمی نشان میدهند که برای بیشتر بزرگسالان سالم، خوردن حدود یک عدد تخممرغ در روز میتواند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل قرار بگیرد.
به گزارش مجله خبری نگار،تخممرغ یکی از منابع غذایی سرشار از مواد مغذی و در عین حال مقرونبهصرفه برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود. با این حال، یکی از پرسشهای رایج درباره این ماده غذایی این است که روزانه چند عدد تخممرغ بخوریم؟ بررسیهای علمی نشان میدهند که برای بیشتر بزرگسالان سالم، خوردن حدود یک عدد تخممرغ در روز میتواند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل قرار بگیرد.