سلامت جسم
این که خنده خوب به احساس خوب منجر میشود، کافی است تا متوجه شویم خنده برای سلامت مفید و ضروری است. چنین احساس خوبی فقط دارای بعد روانی نیست، بلکه پیامدهای جسمانی نیز دارد. خنده و شوخی از راههای مختلف به بهبود وضع و سلامت جسمی ما کمک میکند. در اینجا به برخی از این تاثیرات میپردازیم:
سلامت روان
تاثیر خنده بر سلامت روان، از سلامت جسم جدا نیست که برخی از آنها عبارت است از: کاهش تنش و اضطراب، جلوگیری از افکار خودآیند منفی، بهبود روابط بین فردی، بازداری از هیجانهای منفی، افزایش خلاقیت، کمک به پذیرش برخی مسائل (مرگ، شکست شغلی، تحصیلی و…)، افزایش بازده کاری در محیطهای شغلی، بهبود مدیریت، افزایش اعتماد به نفس، افزایش شادی و سرخوشی، افزایش هوش هیجانی و افزایش روحیه کارگروهی و جمعگرایی. در مجموع میتوان گفت خنده و شوخی بیشترین تاثیر را بر خلق و خو و هیجانهای ما دارد و در کنار آن، در برقراری روابط اجتماعی یا بهبود آنها به ما کمک میکند.