وعده سحری متعادل از افت قند خون، پرخوری در افطار و اختلالات متابولیسم جلوگیری کرده و در کنترل وزن مؤثر است.
در این مطلب از تلنگر به بررسی دقیق تأثیر سحری بر وزن و متابولیسم می پردازیم. ماه رمضان به عنوان ماهی پر از برکت و معنویت، همواره همراه با تغییراتی در الگوی غذایی و سبک زندگی افراد همراه است. یکی از مباحث مهم در این ماه، اهمیت وعده سحری است. بحث پیرامون تأثیر سحری بر وزن و متابولیسم بدن، همواره موضوعی داغ و پرطرفدار در میان روزه‌داران و متخصصان تغذیه بوده است. به این نکته اشاره شده که حذف یا انتخاب نادرست وعده سحری می‌تواند پیامدهای ناخواسته‌ای بر متابولیسم و وزن بدن داشته باشد.