میزان آب بدن و تنظیم کردن آن برای سلامتی و اینکه طی روز از لحاظ سلامت متناسب و متعادل باشیم مهم است.نوشیدن آب کمتر از 2.5 تا 3.5 لیتر در روز مسلما بدن را دچار کم آبی می کند. اما به غیر از مقدار مصرف آب موارد دیگری نیز هستند که به صورت مخفی باعث کم آبی بدن می شوند. در این مقاله شما را با آنها آشنا می کنیم.