تحقیقات جدید روان شناسان نشان می دهد کسانی که با خودشان حرف می زنند نه تنها ایراد ندارند بلکه این کار برای سلامت آنها فوایدی نیز به همراه دارد.
آیا میدانستید حرف زدن با خود، برخلاف تصور رایج، یک عادت مثبت و سازنده است؟ این کار نه تنها شما را از نگاه دیگران عجیب نشان نمیدهد، بلکه میتواند فواید روانشناختی قابل توجهی داشته باشد. تحقیقات نشان میدهند که صحبت کردن با خود، به ویژه در موقعیتهای استرسزا، به افزایش انگیزه، اعتماد به نفس و کنترل احساسات کمک میکند. درمورد اینکه چرا با خود صحبت کنیم حقایقی وجود دارد که در ادامه این بخش از نمناک خواهید خواند.