معرفی غذاهایی برای خانم ها بیش ار هر وقتی نیاز به آن دارند تا سلامتی و شادابی خود را پایدار کنند. (نازوب)
آب نارگیل
این نوشیدنی كه تشنگی را برطرف میكند، یكی از منابع طبیعی پتاسیم است. حدود 50 درصد از خانمها پتاسیم كافی دریافت نمیكنند. این ماده معدنی باعث درخشان شدن پوست میشود. سایر منابع اصلی پتاسیم عبارتند از: سیبزمینی شیرین، موز و تخم آفتابگردان.
ماست كم چرب