مادران باردار باید به تغذیه خود و نوزاد رسیدگی کامل کنند و خوردن برخی از خوراکی های مفید به شدت به آنان توصیه می گردد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. درواقع، در طول سه ماهه دوم و سوم روزانه به 300-350 کالری اضافی نیاز دارید.