دوشنبه 4 فروردین 1404 – 12:00
استرس، اضطراب، دلهره و فشارهای روحی و روانی که در شرایط مختلفی تجربه میکنیم، میتوانند تا حد زیادی زندگی و عملکرد ما را تحتتأثیر قرار دهند و در درازمدت به یک اختلال روحی و روانی دائمی تبدیل شوند. استرس و اضطراب، دو مفهوم مرتبط اما متفاوت از هم هستند که اغلب در باور عموم، با یکدیگر اشتباه گرفته میشوند.
به گزارش مجله پزشکی و سلامت تکناک، استرس در واقع پاسخی در برابر محرکهای بیرونی است که در زندگی امروزی، اغلب افراد بارها آن را تجربه میکنند. این در حالی است که اضطراب، احساس نگرانی دائمی است که بدون توجه به محرک یا موقعیت، فرد به طور مداوم علائمی مانند بیقراری، نگرانی و تحریکپذیری را تجربه میکند.
پانیک، به حملات غیرمنتظرهای اشاره دارد که با موجی از علائم جسمی و ترس همراه است و اغلب در شرایطی که هیچ خطر واقعی وجود ندارد رخ میدهد. در طول یک حمله، علائمی چون تپش قلب، ضربان قلب سریع، تعریق و گرگرفتگی، لرزش، حالت تهوع، احساس تنگی نفس یا احساس خفگی و … رخ میدهد. ویژگی اصلی اختلال هراس این است که حملات معمولاً بدون هشدار رخ میدهند و به دلیل سلامت روانی یا وضعیت جسمانی دیگری نیستند و محرک خاصی برای آنها وجود ندارد.
روانشناسان بالینی در زمینه تشخیص و درمان اختلالات روانی از طریق روشهای غیردارویی مانند رواندرمانی تخصص دارند. این متخصصان نمیتوانند دارو تجویز کنند، اما با استفاده از تکنیکهای درمانی ویژه، به افراد در مدیریت استرس و اضطراب کمک میکنند.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید