در اینبخش بهترین روشهای ترک سیگار رابه شـما میگوییم. ترک سیگار بـه هیچ عنوان کار سهولت نیست، سیگار کشیدن یک عادت ویرانگر و ترک سیگار هم یک پروسه سخت اسـت و اراده شماست کـه باعث میشود دوره ترک رابه سهولت پشت سر بگذارید، وقتی میتوانید سیگار را ترک کنید کـه واقعا بخواهید! وقتی در مراحل ترک هستید و دائما بـه سیگار کشیدن می اندیشید هیچ پیشرفتی نمیکنید!