محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این باره میگویند: كلید بهره‌مندی از مزایای مدیتیشن این است كه تمرینات آن را روزانه و درست مثل سایر ورزشها انجام دهید ؛ این تمرینات كه روی گروهی از افراد آزمایش شد، شامل تنفس متمركز شده و جلسات شبه مدیتیشن هستند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنی‌های روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنی‌های روز