در وجود بسیاری از افراد ترس وجود دارد اما در بعضی ریشه این ترس بسیار عمیق که حتی فکر کردن به آن عمل ترسی را در وجود آن ها نمایان می کند که گاهی واقعا در حین عمل آن قرار گرفته اند که یکی از آن ها ترس از پرواز است خیلی از افراد بخاطر وحشتی که از پرواز دارند هیچگاه از هواپیما، تله کابین و …. استفاده نمی کنند اما راه کاری جدی برای غلبه به این ترس وجود دارد. نکات زیر را مطالعه فرمایید.
وحشت از پرواز: چه طور درمان میشود؟
بهترین راه درمان یک ترس، مواجه شدن با آن است. وحشت از پرواز خیلی خوب درمان میشود، خصوصاً به کمک یک نیروی خارجی. ایزابل داوید، متخصص وضعیت استرس هوایی در ایر فرانس به ما اعلام میکند 85% از کسانی که دورۀ «ضد استرس» را میگذرانند، میتوانند بر ترس شان از پرواز غلبه کنند.
برای مقابله با وحشت از هواپیما، هواپیما را رام کنید
از نظر ایزابل داوید قبل از هر چیز، وقتی که میخواهیم بر ترس مان از پرواز غلبه کنیم، باید بدانیم که نوع ترس مان دقیقاً چیست و آن را تشخیص بدهیم. برای این امر، در ابتدا، مرحلۀ آموزشی، از یک تمرین روانی شخصی شروع میشود.
ایزابل داوید این نکته را هم اضافه میکند که: «سپس، بعد از پایان دوره فرد باید خیلی سریع سوار هواپیما شود و سفر هوایی داشته باشد، بعد از آن هم باید دفعات متوالی چندین پرواز داشته باشد.»
اگر این راه حل رضایت بخش نبود، روان درمانی های رفتاری در بیشتر موارد، در کوتاه ترین مدت بسیار مفید بوده اند.