بهترین حالت خوابیدن در بارداری از نظر پزشکان، خوابیدن به پهلوی چپ مخصوصاً از سهماهه دوم به بعد است. اما بیایید صادق باشیم؛ بسیاری از مادران باردار شب را با غلتزدنهای مداوم و نگرانی از اینکه مبادا به پشت خوابیده باشند سپری میکنند. واقعیت این است که نیازی به وسواس نیست. همانطور که شکم بزرگتر میشود، خود بدنتان دیگر به شما اجازه نمیدهد در وضعیت نامناسبی بمانید. گاهی یک بالش معمولی زیر شکم یا بین زانوها میتواند معجزه کند. اصلاً قرار نیست کامل و بینقص باشید. پس اگر نیمهشب از خواب پریدید و مشاهده کردید که به پشت خوابیدهاید، فقط کافی است آرام بلند شده و دوباره بخوابید. بدنتان خیلی زودتر از هر کتاب و توصیهای به شما میگوید چه حالتی برایتان خوب است. در این مطلب میخوانید که کدام حالت خواب برای مادر و جنین بهتر است، چرا خواب به پشت بعد از ماه چهارم توصیه نمیشود و چگونه با چند بالش معمولی شب راحتتری داشته باشید.