مایکل فیلیپس (Michael Phelps) شناگر افسانهای آمریکا هشتسالهای بود که سودای قهرمانی المپیک در سر داشت. فیلیپس تمرین هدفگذاری را با تعیین اهداف کوتاهمدت برای مسابقات آتی خود شروع کرد.
در تاریخ شنا بهجز اسپیتز متبیوندی (Spitz Matt Biondi) و جنی تامپسون (Jenny Thompson) هر یک با هشت مدال طلا، هیچ شناگر دیگری در سراسر جهان موفق به کسب بیش از شش مدال طلا نشده است. اما مایکل فیلیپس شگفتانگیزترین شناگر المپیکی تاریخ، در سال 2016 با کسب مجموعاً 28 مدال که شامل 23 مدال طلا میشود، بازنشسته شد.
موفقیت فیلیپس بر یک اصل قدرتمند تأکید میکند: تعیین اهداف کوچک و ثابت به دستاوردهای خارقالعاده منجر میشود