مصرف نوشیدنی غیرمجاز با قند بالا بعد از ورزش اثرات زیان باری بر سلامتی دارد؛ در مقابل بهتر است نوشیدنیهای با پروتئین بالا، کربوهیدرات متوسط و کم قند را انتخاب کنید که به ریکاوری ماهیچهها کمک میکنند.
به گزارش مجله خبری نگار/زندگی: به نقل از emedihealth، نوشیدنی غیرمجاز برای ورزشکاران نیز مضر است. ورزش برای بدن عالی است؛ اما باعث ایجاد فشارهای فیزیولوژیکی میشود و شما نیاز به پروتئین بیشتری خواهید داشت.