بعد از غذا خوردن باید به معده و روده مهلت داد تا غذای دریافت کرده را به نحو خوبی هضم کنند و برخی از کارها عملیات هضم را مختل می کنند. بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد.