تغذیه و سلامت روان ارتباطی تنگاتنگ با یکدیگر دارند. مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که آنچه می‌خوریم، مستقیماً بر خلق و خو، توانایی تمرکز، و حتی میزان اضطراب و افسردگی ما تأثیر می‌گذارد. در این مقاله، به بررسی علمی این ارتباط و نقش مواد غذایی مختلف در بهبود یا تضعیف سلامت روان پرداخته می‌شود.