کسانی که خواب راحتی ندارند و با شب بیدار شدن ها و به خواب نرفتن ها مواجه هستند باید این نوشیدنی ها را بخورند تا به راحتی به خواب بروند. کاملا مشخص است که خواب ناکافی و به هم خوردن چرخه خواب شبانه منجر به افزایش وزن، گرسنگی در روز بعد و عدم کنترل قند خون می شود.