بسیاری از ما تصور میکنیم آن دسته از افراد که همیشه میتوانند زیر بار تمرینات سخت دوام بیاورند، غذاهای سالم بخورند، امتحانهایشان را خوب سپری کنند و به امورات فرزندانشان بهموقع رسیدگی کنند، باید خودکنترلی فوقانسانی داشته باشند؛ اما علم به پاسخ متفاوتی اشاره میکند: آنچه ما با اراده اشتباه میگیریم، اغلب نشانه عادت است!
به گزارش مجله خبری نگار، افراد با عادات خوب بهندرت نیاز دارند در مقابل وسوسه تنبلی روی مبل، سفارش غذای چرب، بهتعویقانداختن تکالیف یا تماشای یک ویدئوی ویروسی دیگر قبل از بیرون رفتن از در مقاومت کنند. به این دلیل که خلبان خودکارِ عادت کنترل را به دست میگیرد و وسوسه را از معادله حذف میکند. پس از ایجاد عادات خوب، برای انتخاب عاقلانه به اراده کمی نیاز است.