اگر در موقعیت نامناسبی بغض کردید برای جلوگیری از ریخته شدن اشک ها، گلویتان را صاف کنید. این کار در مکانیسم بینی و حنجره اخلال ایجاد می کند و باعث کنترل گریه می شود. بعلاوه، پس از صاف کردن گلو، آب دهان خود را قورت دهید. این کار باعث می شود زبان شما به سقف دهانتان بچسبد و باعث مسدود شدن نرم کام می شود و در نتیجه نمی گذارد گریه کنید.
2. از بین بردن سکسکه
نفس عمیق بکشید، آن را برای 10 ثانیه نگه دارید، سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای 5 ثانیه دیگر نگه دارید. در آخر – باز هم بدون بازدم – تا جایی که می توانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای 5 ثانیه دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید. در آخر به صورت نرمال نفس بکشید. این کار باعث می شود تا دیافراگم (عضله های زیر ریه) بی حرکت شوند و از اسپاسم جلوگیری می کند. این راهکار کاملا ثابت شده است و روی همه انسان ها کار می کند.
3. جلوگیری از غش کردن
پاهایتان را روی هم بیندازید، ران هایتان را به هم فشار دهید و شکم خود را منقبض کنید. شما هنگامی احساس سستی و غش کردن دارید که فشار خونتان پایین می آید و خون در دست ها و پاها جمع می شود. با کشش عضلات، فشار خون خود را بالا نگه می دارید و کمک می کنید تا خون دوباره به مغز و قلب برسد. این کار تا 30 درصد از غش کردن و از هوش رفتن جلوگیری می کند.