05 آذر 1403
اهمیتی ندارد که قبل از خواب به خوبی صورت خود را میشویید یا از چه محصولات مراقبت پوستی و لوازم آرایشی بهداشتی استفاده میکنید، مادامی که یک رژیم غذایی سالم را دنبال نکرده باشید، به پوستی صاف و درخشان دست نمییابید. در واقع هیچ چیزی به اندازه غذایی که در طول روز میخوریم روی پوست ما اثر نمیگذارد. مواد غذایی سرشار از کلاژن و آنتیاکسیدان میتوانند پوست را بسیار جوانتر کنند و در دسته خوراکی های مفید برای پوست جای میگیرند. این در حالی میباشد که برخی غذاهای مضر برای پوست باعث ایجاد چین و چروک، لکههای پیری و دیگر مشکلات پوستی میشوند.
عوامل گوناگونی شکلگیری چین و چروک، جوش و آکنه، خشکی و تغییر در بافت پوست را به همراه دارند. بعضی از این علل شامل رژیم غذایی نامناسب، محصولات لبنی، شکلات ، قند و مواد غذایی چرب میشوند.