ورزش و تحرک، فراتر از یک فعالیت بدنی، به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان شناخته میشوند.
به گزارش ایران۲۴ از خبرآنلاین، بامروزه استرس و اضطراب تقریبا به یک همراه همیشگی برای افراد تبدیل شدهاند. فشارهای متعدد، از مسائل روزمره تا موقعیتهای غیرمنتظره، میتوانند بر آرامش روانی ما تاثیر منفی بگذارند.