به گفته متخصصان سلامت منیزیم نقش موثری در بهبود کیفیت خواب افراد دارد.
به گزارش ایران۲۴ از ایسنا، کارشناسان خواب و تغذیه میگویند منیزیم میتواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود خواب کمک کند، اما شواهد نشان میدهد در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات نسبت به سیترات، برای کمک به خواب بهتر گزینه مناسبتری است.