تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
به گزارش ایران پژواک، استرس را به اشکال گوناگون میتوان مهار کرد اما اضطراب یکی از بزرگترین عوامل ایجاد کننده بیماریهای جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. با این حال این نکته ثابت شده که مصرف برخی ویتامینها و مکملها میتواند در کنار درمانهای دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند.