استرس داشتن اغلب منجر به افزایش وزن می شود. سرگئی اوبلوژکو، رواندرمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که چگونه میتوان بدون خطری برای سلامتی و اندام، همزمان با استرس با خوراکیهایی آرامش کسب کرد.
به گزارش ایران پژواک، غذا نه تنها می تواند نیاز فرد به پروتئین، چربی و کربوهیدرات را برآورده کند، بلکه به مغز نیز لذت می بخشد. اوبلوژکو، در این خصوص خاطرنشان کرد: به دلیل این ویژگی بدن، بسیاری از مردم که استرس را تجربه می کنند، شروع به خوردن غذای بیشتری می کنند. در عین حال، آنها تمایل دارند مضرترین محصولات را انتخاب کنند.