در فصل تابستان دمای هوا بالا است و از طرفی ما می توانیم با استفاده از خوراکی ها خنکای وجود داشته باشیم و ا این فصل لذت ببریم. برخی از میوه‌ها از جمله خیار، لیموترش، هلو، سیب، هندوانه و کدوسبز برای خنک ماندن و تامین آب مورد نیاز بدن ما در فصل گرم تابستان مفید و موثر هستند.مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند.